- Hüftbewegung:
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- Hüfte kommt zeitlich immer vor dem Schritt nicht nach dem Schritt! So quasi als Schritt-Einleitung und zwar auf der Gegenseite!
- HüftR+SchrittL / HüftL+SchrittR / HüftR+SchrittL / Pau-See /
- HüftL+SchrittR / HüftR+SchrittL / HüftL+SchrittR / Pau-See / usw.
- Übungsablauf:
- zuerst Merengue Schritt ohne Pausen,
- dann nach jedem Schritt eine Pause einlegen,
- dann wie bei Salsa nach jedem dritten Schritt eine Pause,
- dann zu Salsa Musik,
Dazu zu sagen ist noch, dass die ganze Bewegung vom Oberkörper her kommt, die Hüfte gleichzeitig mit dem Oberköper bewegt wird.
Rhythmus: Übung 1 zu Merengue Schritt:
- Schritt Klatsch Schritt Klatsch Schritt Klatsch Schritt Klatsch (wiederholen)
Dies so schnell wie es sauber tönt, nicht punktieren oder verjazzen! Langsam an die Geschwindigkeitsgrenze vortasten, dort bleiben, beschleunigen, wieder dort bleiben, wieder beschleunigen.
Übung 2 mit Salsa Schritt: - Schritt Klatsch Schritt Klatsch Schritt Pause Klatsch Pause (wiederholen)
Dies so schnell wie es sauber tönt, nicht punktieren oder verjazzen! Langsam an die Geschwindigkeitsgrenze vortasten, dort bleiben, beschleunigen, wieder dort bleiben, wieder beschleunigen.
Übung 3 und 4: - Die zwei oberen Übungen zusammen mit der Hüft- und Schulterbewegung.
viel Vergnügen:-)
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